Les mots relaxants favorisent-ils un sommeil profond ?

À retenir

  • Une intervention non pharmacologique impliquant la présentation de mots relaxants pendant le sommeil peut prolonger la profondeur du sommeil et améliorer la qualité du sommeil.

Pourquoi est-ce important

  • La quantité de sommeil profond ou de sommeil lent profond (SLP), qui est importante pour la santé physique et mentale, peut être modulée par les processus neurophysiologiques et cognitifs.

  • Dans cette étude, les chercheurs ont mis en lumière l’effet des processus cognitifs sur le SLP et fournissent des preuves pour guider les futures interventions non pharmacologiques visant à promouvoir la profondeur et la qualité du sommeil.