Méditation selon la technique d’attention focalisée et capacité de la mémoire de travail chez les novices en méditation

À retenir

  • La méditation selon la technique d’attention focalisée (MAF) peut activer le cortex préfrontal dorsolatéral (CPFDL) bilatéral et augmenter la capacité de la mémoire de travail (CMT) chez les novices en méditation.

Pourquoi est-ce important

  • L’entraînement cognitif, qui améliore l’attention cognitive, la régulation des émotions et la conscience de soi, peut améliorer les performances dans les tâches quotidiennes.

  • L’un des types d’entraînement cognitif est la méditation de pleine conscience, qui comprend la MAF.

  • La MAF augmente le contrôle de l’attention descendante sous forme de contrôle inhibiteur de l’attention vers des stimuli non pertinents impliqués dans une tâche cognitive.

  • Une seule séance de MAF étant plus rentable que la prise en charge par MAF à long terme et ayant été suggérée dernièrement au travail, il est important de comprendre l’effet d’une seule séance de MAF chez les personnes ayant peu ou n’ayant pas pratiqué la méditation.