À retenir
Des conditions de luminosité avec effets mélanopiques permettent de supprimer efficacement la mélatonine. Cependant, cela n’affecte pas le traitement sensoriel précoce, la qualité du sommeil ou les niveaux de vigilance et de somnolence.
Pourquoi est-ce important
Il a été montré que l’exposition à une lumière de courte longueur d’onde avant le coucher supprime la mélatonine et réduit la somnolence. Des conditions de lumière métamérique étant devenues disponibles dernièrement dans la recherche clinique, la pertinence des récepteurs rétiniens spécifiques, et les modifications ultérieures des taux de mélatonine et du sommeil peuvent désormais être étudiées.
D’autres études sont nécessaires pour mieux comprendre les interactions entre la réponse neuroendocrinienne, la lumière et le sommeil.